Pauseboksen
Legg bort mobilen og snakk litt sammen
Hvor ofte er vi egentlig sammen med hverandre uten forstyrrelser? Bestem deg, sammen med familie eller venner, for å innføre en digital time-out. Legg telefonen vekk, og øv på å bare være sammen.
Dette er Pauseboksen
Mer tilstede. Bedre søvn. Opp av sofaen! Det er bare en enkel pappeske, men den gjør det enklere å legge vekk telefonen. Enten det er familien eller du har besøk, kan telefonene legges i boksen. Kanskje er det litt ukomfortabelt i starten, men så begynner praten – og alle er 100 % til stede.
- Hent Pauseboksen gratis i din nærmeste Telia-butikk
- Plasser boksen godt synlig – og bli enig med de du er sammen med når dere vil ta pauser fra skjermen.
- Legg dingsene i Pauseboksen – og være sammen uten forstyrrelser.
Innfør en skjermfri time med vennegjengen eller familien
Små endringer kan være nok til at de rundt deg opplever at du er mer til stede. Én liten time kan ha stor betydning! Legg vekk mobilene én time til faste anledninger, når du er sammen med barna, venner eller kjæresten. Sammen kan dere sette skjermregler for tiden dere tilbringer med hverandre – eller lag skjermfrie soner hjemme, som på soverommet eller rundt middagsbordet. Gjenta gjerne til faste tider hver dag, slik at det blir en god rutine.
Sjekk ut våre tips for hvordan du kan ta styringen på skjermtiden.
Slik gikk det da de testet pauseboksen
Det er noe i dette med «ute av syne, ute av sinn». Jeg synes vi har det veldig mye hyggeligere sammen når mobilen ikke ligger på bordet, eller forstyrrer i bukselomma.
Renate, Christer og de tre sønnene har testet Pauseboksen til Telia. Det skal de fortsette med.